「眠りが浅い」

「夜中に何度も目が覚める」

「朝になっても疲れが残る」。

そのような状態が続いていませんか。

眠りの不調には、生活リズムやストレス、身体の不調、服用している薬、睡眠に関わる病気など、さまざまな背景があります。

石原接骨院では、眠りの不調そのものを診断・治療するのではなく、眠りにくさや朝の疲れとともに感じている、首・肩・背中の緊張、姿勢、呼吸、身体の使い方などを確認します。

そのうえで、お身体の状態に合わせて無理の少ない自費施術をご提案します。

眠りの不調が長く続いている場合や、強い日中の眠気、大きないびき、睡眠中の呼吸停止などがある場合は、医療機関での確認を優先していただきます。

・寝つくまでに時間がかかる

・夜中に何度も目が覚める

・朝早く目が覚め、その後眠れない

・眠ったはずなのに、朝になっても疲れが残る

・十分な時間眠っても、休んだ感じがしない

・首や肩、背中の緊張が抜けにくい

・朝から身体が重く感じる

・日中に眠気や集中しづらさを感じる

眠り方や疲れの感じ方は、人によって異なります。

「病院へ行くほどなのか分からない」「自分の状態が相談の対象になるか分からない」という場合も、これまでの経過をお聞かせください。

眠りが浅い、夜中に目が覚める、朝になっても疲れが残るといった状態には、さまざまな要因が関係します。

たとえば、

・就寝や起床時間など生活リズムの乱れ

・仕事や家庭での精神的な緊張

・寝る前のスマートフォンや強い光

・カフェインや飲酒

・痛みや身体の不快感

・服用している薬

・睡眠に関係する病気

などです。

また、首・肩・背中の緊張や身体の不快感が続いていることで、「横になっても身体が休まらない」と感じる方もいます。

ただし、姿勢や筋肉の緊張だけで眠りの不調を説明できるわけではありません。

石原接骨院では、一つの原因に決めつけず、眠りの状態だけでなく、日中の疲れ方や身体の緊張、生活の様子なども含めて確認します。

検査では大きな異常がないものの、いくつかの不調が重なっている方は、『原因がはっきりしない不調について』もあわせてご覧ください。

眠りは、身体から切り離して考えられるものではありません。

日中に首や肩へ負担がかかり続けている、背中の緊張が抜けにくい、呼吸が浅く感じる、痛みや身体の違和感がある。

そのような状態が、眠りにくさや「休んだ感じがしない」という感覚と一緒に現れていることがあります。

そのため当院では、眠りそのものを評価するだけではなく、次のような点を確認します。

・姿勢や身体の使い方

・呼吸の状態

・首・肩・背中の筋肉の緊張

・体幹を含めた身体のバランス

・日中に繰り返している身体への負担

・仕事や生活の中で身体が休まりにくくなっていないか

身体全体を見ることは、「身体の緊張が眠りの原因」と断定するためではありません。

眠りにくさとともに、現在のお身体にどのような負担が重なっているのかを整理し、無理の少ない施術を組み立てるために行います。

当院が身体全体をどのように捉えて施術を組み立てているかについては、『身体の調律について』でも詳しくご紹介しています。

はじめに、眠りの状態や症状が始まった時期、日中の疲れ方、生活リズム、医療機関の受診歴、服用している薬などを確認します。

そのうえで、姿勢や呼吸、身体の動き、首・肩・背中の筋肉の緊張などを丁寧に確認します。

施術では、お身体の状態に合わせて手技療法と医療機器を組み合わせます。

首まわりなど刺激に敏感な部分には穏やかに、肩・背中・腰など緊張の強い部分には、その日の状態を確認しながら刺激の強さや施術内容を選びます。

必要に応じて超音波画像観察装置を用い、お身体の状態を確認することもあります。

施術の前には、現在のお身体の状態と予定している施術内容を分かりやすくご説明します。

眠れるようにすることを目的に強い刺激を加えたり、首を強くひねったりするような施術は行いません。

眠りの不調には、生活習慣だけではなく、睡眠障害や身体の病気、服用している薬、心身の状態などが関係している場合があります。

次のような場合は、接骨院への相談よりも医療機関での確認を優先してください。

・眠りの不調が長く続き、仕事や日常生活に支障が出ている

・日中に強い眠気があり、仕事や運転に影響している

・大きないびきを指摘されている

・睡眠中に呼吸が止まっていると言われたことがある

・十分な時間眠っているのに、強い眠気や疲労感が続いている

・強い気分の落ち込みや不安が続いている

・眠りの状態が急に大きく変化した

治療中の病気や服用中のお薬がある場合は、主治医またはかかりつけの医療機関へご相談ください。

また、突然の激しい頭痛、強い胸の痛みや息苦しさ、片側の手足や顔に力が入りにくい、ろれつが回らないなど急な症状がある場合は、睡眠の問題として様子を見ず、救急要請を含め速やかに医療機関へ相談してください。

当院では睡眠障害や病気の診断は行っていません。

眠りの浅さや朝の疲れとともにみられる慢性的な身体の不調に対する施術は、健康保険の対象外となるため、自費施術でご案内しています。

初回は、これまでの経過や生活の様子を伺い、お身体の状態を確認したうえで、施術内容をご説明します。

通院の回数や期間は、お身体の状態や生活環境によって異なります。

状態を確認せずに、必要な回数や「何回で眠れるようになる」といったことをあらかじめ断定することはありません。

料金については「施術料金」のページをご確認ください。

眠りが浅いだけでも相談できますか？

はい、ご相談いただけます。

ただし、当院では睡眠障害そのものの診断や治療は行っていません。

眠りの浅さとともに首・肩・背中の緊張や身体の疲れ、姿勢などが気になる場合に、お身体の状態を確認します。

症状によっては、施術より先に医療機関への相談をご案内する場合があります。

病院では異常がないと言われましたが、相談できますか？

はい、ご相談いただけます。

医療機関での検査結果や、お薬の内容が分かるものがありましたら、来院時にお持ちください。

現在のお身体の状態を確認し、再度医療機関での診察が必要と考えられる場合には、受診を優先していただきます。

施術を受ければ眠れるようになりますか？

眠りにはさまざまな要因が関係するため、施術によって眠れるようになると断定することはできません。

当院では、眠りにくさとともに感じている身体の緊張や疲れ、姿勢、呼吸などを確認し、お身体への負担を整理することを目的に施術を行います。

何回くらい通えばよいですか？

お身体の状態、症状が続いている期間、生活環境などによって異なります。

初回に状態を確認し、施術後の変化を見ながら、必要と考えられる通院の目安をご説明します。

健康保険は使えますか？

慢性的な眠りの浅さや疲労感に伴う身体の不調への施術は、原則として健康保険の対象外です。

自費施術としてご案内します。

急なけがなど健康保険の対象となる可能性がある症状については、原因や状態を確認したうえで個別にご案内します。

来院時に持っていくものはありますか？

医療機関での検査結果、お薬手帳、服用している薬が分かるものがありましたらお持ちください。

就寝時間、起床時間、夜中に目が覚めた回数、日中の眠気などを簡単に記録していただくと、これまでの経過を確認する際の参考になります。

眠りの浅さや朝の疲れとともに、首・肩・背中の緊張、身体の重さ、姿勢などが気になる場合はご相談ください。

ご自身の状態が当院への相談の対象になるか分からない場合も、まずはお問い合わせください。

症状が始まった時期、医療機関の受診歴、現在困っていることなどを簡単にお伺いします。

石原接骨院は完全予約制です。

電話：0566-75-2323
Web予約：24時間受付

症状によっては、ご予約をお取りする前に医療機関での確認をご案内する場合があります。

※本ページは、睡眠障害の診断や医療機関での治療に代わるものではありません。