ブログ - 石原接骨院

足首も大事
'24.03.11
こんにちは、院長の石原です。最近、犬の散歩で足を捻って痛めてしまいました。犬はお構いなしに引っ張るんですけどね。せっかくなので足首（足関節）の話をし見ようと思います。足関節は、体重を支え、歩行や走行などの運動を行うための重要な関節です。また、姿勢を維持するためにも重要な役割を果たしています。足関節は、距骨と脛骨、腓骨の3つの骨で構成されています。距骨は、脛骨と腓骨の間で前後に動くことができ、足首を曲げたり伸ばしたりする働きをしています。足関節は、姿勢維持において以下の3つの機能を果たしています。・体重を支える機能：足関節は、体重を支える重要な役割を果たしています。　足関節が正
たまには歩きましょ。
'23.12.11
こんにちは、院長の石原です。最近、寒くなってきて、あまり体を動かしてなかったりしませんか？運動が面倒だと思ったら、少し歩いてみませんか。歩くことには、さまざまな健康上のメリットがありますのでお勧めします。身体的なメリット・脳が活性化する・心臓病や脳卒中などの生活習慣病のリスクを低下させる・血圧やコレステロール値を下げる・血糖値をコントロールする・筋肉量を増やし、骨密度を高める・体重を減らす・むくみを解消する・免疫力を高める・疲労を回復する精神的なメリット・ストレスを解消する・気分を良くする・集中力を高める・認知機能を向上させる・睡眠の質を改善する毎日歩く
昼寝してもいいんじゃない。
'23.11.22
こんにちは、院長の石原です。最近、疲れるとか眠いと感じることはありませんか？そんな時は、昼寝をしてみてはどうですか。昼寝は、パワーナップとも言われていて、午前12時から午後4時までの時間帯に、20分前後の短時間で行う昼寝のことです。アメリカ航空宇宙局（NASA）の研究によると、26分間のパワーナップによって、認知能力が34％、注意力が54％向上したという結果が出ています。パワーナップの効果は、以下のようなものが挙げられます。・集中力の向上・ストレス軽減・記憶力向上・作業効率アップ・心臓疾患や認知症の予防パワーナップは、以下の方法で行うのがおすすめです。・午前12時から午
急に寒くなってきて。
'23.11.20
こんにちは、院長の石原です。最近は寒暖差が大きくなってきたので、少しお話ししてみたいと思います。寒暖差と体調の関係は、大きく分けて2つあります。 1つは、体温調節のために自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積することです。人は、体温を一定に保つために、体温調節機能によって、寒いときは熱を産み、暑いときは熱を放出しています。寒暖差が大きい場合、体温調節のために、血管の収縮や拡張、筋肉の収縮や弛緩などの働きが必要になります。これらの働きには、自律神経が関わっています。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経から成り立っていて、交感神経は、体を興奮させたり、活動を促したりする働きがあり、
炭酸入浴剤の効果
'23.11.14
こんにちは、院長の石原です。最近急に寒くなってきましたね。体を温めるために長湯なんてどうでしょうか。せっかくなので炭酸入浴剤のお話をしたいと思います。炭酸入浴剤は、炭酸ガスを主成分とした入浴剤です。炭酸ガスは、お湯に溶けると皮膚から血管に入り、血管を拡張させます。これにより、血行が促進され、全身を温める効果が期待できます。具体的な効果としては、以下のようなものが挙げられます。・疲労回復・肩こり・腰痛の緩和・冷え性の改善・肌の保湿・肌荒れの予防炭酸入浴剤の使い方としては、浴槽のお湯をためた後、適量の炭酸入浴剤を溶かしてから入浴します。溶け切るまでに数分かかるため、注意しまし
体温と免疫の関係
'23.11.01
こんにちは、院長の石原です。最近、寒気なってきましたが、体を冷やしていないですか？体温と免疫には密接な関係あると言われていて、体温が低下すると免疫力が低下すると考えられています。免疫細胞は、体内に侵入したウイルスや細菌などの異物を排除する働きをしています。免疫細胞は、体温が高いと活性化され、異物に対する攻撃力が高まります。一方、体温が低下すると、免疫細胞の働きが低下し、病原体に対する抵抗力が弱まります。そのため、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなると考えられています。具体的には、体温が1℃下がると免疫力が30％低下するという研究結果もあります。また、体温が36.5℃
バラの植え替え　
'23.10.31
こんにちは、院長の石原です。駐車場入り口、看板下の鉢にバラの苗を植えました。ボレロと言う品種で病気、香り共に強く初心者向けのバラです。夏に一度水やりを忘れて葉が全て枯れてしまい、もう無理かもと心配していましたが、それ以降水をあげていたら葉が出てきました。初心者向けのバラと言われる通りでとても強く安心しました。患者さんの送り迎えが出来る様に大事に育てていこうと思います。少しずつバラを増やしていく予定です。当院では、予約優先制で一人ひとりの患者様に寄り添う施術を心がけています。身体の不調や、肩こり、慢性腰痛などありましたら、ご相談ください。
ホームページを公開いたしました。
'23.07.25
平素よりご愛顧賜り誠にありがとうございます。この度、お客さまにより便利にご利用いただくため、オフィシャルホームページを公開いたしました。今後とも多くのみなさまにご利用いただけるよう、内容の充実を図ってまいりますので、よろしくお願いいたします